(出典 www.skylark.co.jp)


山芋と豆腐を一緒に食べることによって、糖質とタンパク質をしっかり摂取しながら、脂質を抑えることができる。さらに、食物繊維とイソフラボンも同時に取れるのがなおいいところである!
「山芋と豆腐のグラタン」「山芋と豆腐のお好み焼き」「豆腐と山芋のふわふわ揚げ」など一緒に調理するのをお勧めします!



さくえだ@伝説級のドジ★★★
@sakueda

@tarou_mgo2r なんと!!豆腐と長芋です!

2020-09-09 10:05:24

(出典 @sakueda)

あしゆ5y&2y
@Ashiyu42355

#昨日のごはん 鶏の照り焼き長芋の塩焼きトマト卵豆腐ワカメとお麩の味噌汁リュウジさん@ore825 の至高の鶏の照り焼きが最高だった夫の胃袋を掴むならリュウジさんのレシピ作っとけば間違いない週末用に買っておいた… https://t.co/rn4dqCosPM

2020-09-09 08:45:58

(出典 @Ashiyu42355)

あ お い
@aoi3123

夕飯です(オクラと長芋とオクラと大葉と豆腐) https://t.co/L81mxos9V8

2020-09-09 00:24:23

(出典 @aoi3123)

そらたママ(カブ休暇)
@hsm7128

長芋の鉄板焼き風、ナスとピーマンの豚バラ味噌炒め、3色ナムル、豆腐とわかめの味噌汁です…我が家は1週間分まとめ買いしてその時作りたいものを気分で作るので献立決めるのが苦痛…だかしかし献立決めて買い物すると必ずそれを作らねばならんプレッシャーが辛い…

2020-09-08 19:57:14

(出典 @hsm7128)

相模屋
@sagami04

@Chika_Rozette 胃にきてる時は、飲み物食べ物は、熱い冷たいは避けて。消化にいいものでは、長芋、うどん、白身魚、はんぺん、豆腐(絹)、玉子豆腐、あたりがいいよ。あと、鶏ムネミンチ(少量)を煮込むとかで、栄養とるとよ… https://t.co/LHw9lmkptQ

2020-09-08 19:52:43

(出典 @sagami04)

みのわあい。
@aiminowa

今日の夕飯玉ねぎのオリーブオイル塩&はとむぎ粒、小松菜の煎酒おひたし、赤緑ピーマンのツナごま油炒め、白身魚ハンバーグ、いろいろキノコ薄味マリネ、枝豆豆腐にオリーブオイルをかけて、メンバーの山椒に、レンコンと豚バラ肉の甘こってり… https://t.co/dIBBE7K5FB

2020-09-08 19:36:11

(出典 @aiminowa)

みこ@食いしん坊キャリアコンサルタント
@mico3885

仕事終わりに美容院で癒され、バタバタお夕飯です😅長芋ポン酢舞茸と豆腐のお吸い物ピーマン人参玉ねぎと粗挽き肉の焼肉タレ炒め個人でやっていらっしゃる美容院は私のささやかな贅沢なんです😊待たされたり、話を遮られることなく、充… https://t.co/EkLfRKyZ4e

2020-09-08 18:48:31

(出典 @mico3885)

花岡 南帆子
@xxx_nahoko

昨日の晩ご飯。バクダン丼長芋ステーキほうれん草と豆腐の味噌汁昨日は旦那が作ってくれました。バクダン丼ですらこの盛り付けセンス。長芋ステーキは沖田・のすり宅で知ってめっちゃ好きになりました。 https://t.co/SInmWCZhB7

2020-09-08 18:42:32

(出典 @xxx_nahoko)


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